我在《三分鐘未來日記學到的三件事》
第一件事：每天安排一個專屬自己的時間。
第二件事：不必執著每天都要，重點是開始並持續。
第三件事：與人分享願望成真的喜悅。（備註：分享給共頻的人）
因緣際會認識了這本《三分鐘未來日記》，起初是因為約莫去年五月下旬，我正經歷男友失聯、收入不穩、社群焦慮、創業失敗，在焦慮與恐慌的襲擊下，因為和朋友閒聊而獲得的推薦。
他說，他看完這本書就開始寫未來日記，且持續一段時間，當時他斷斷續續分享，但我一個字都沒聽進去。(在此容我向那位朋友說聲抱歉)
直到我跑到日本，想著是不是能和男友見面的期間，我買了這本書的電子版、用兩天時間讀完，隔週我就開始用書中分享的方法，開始寫未來日記。
直到此刻，我依然讓自己維持寫未來日記的習慣，但不是每天，而是持續，並讓自己隨時有重新開始的動力和勇氣。
電子版的未來日記我在上週就沒有開始寫了。原因是我好像能感知到能量與電波間的阻礙，昨天興高采烈地跑去無印良品買筆記本，打算重新開始梳理自己寫未來日記的習慣。
但無論是電子手帳版還是紙本筆記版，我始終認為你喜歡、你舒服且能讓你能夠持續的形式就是最好的方法。
《三分鐘未來日記》這本書是有附贈日記模板的，可以先看書學習書中分享的方法，這篇文章我要分享的是我個人如何安排撰寫未來日記。
1.起床就寫
這也是為什麼我當初使用 Ipad 的原因，因為紙本的話我要離開床到我的書桌，然後我會因為想賴床而躺在床上滑手機，這樣就會開始拖延。（而我始終沒辦法改掉這個習慣）
所以我會把手機放得離床遠一點，讓 Ipad 當我的鬧鐘，起床之後直接抓起 Ipad 書寫，因為我要搶在一天的資訊進到腦袋前，先讓未來日記當我一天的開始。
我撰寫的內容通常很簡單，像是：希望出門坐電車時有位置坐、今天泡的咖啡很好喝、我會完成今天安排好的工作、晚上煮的晚餐讓我很滿意。
但後來調整為紙本有些原因，待我調整完畢、整理一下心得再分享給大家。
2.用過去完成式撰寫每個句子
例如：因為我今天有預習英文，所以晚上上課的時候很順利。
即便你今天還沒開始預習，也沒有安排這件事，但撰寫的時候要把你會做好的事情寫進去，讓大腦去預習（或預知）你接下來的一天。
這也是為什麼我會把未來日記當成我一天的開端，不必早起、不必刻意，不管睡到幾點，我醒來第一件事就是先寫未來日記。
後來不知道要寫什麼，我都會這樣寫：
1.今天我會專注完成客戶交辦的工作
2.今天我會完成本週要寫好的貼文
3.今天我會順利開完工作會議
簡單來說，就是一天的行程，只是我會寫成句子。
3.用讚美自己的方式寫日記
撰寫未來日記的時候，不要有多餘的思考，也無需在意字寫的漂不漂亮，甚至跟前一天的內容一模一樣也沒問題。
所以我的日記在工作忙碌階段很常出現：「我今天很棒，完成了ＯＯ專案的進度」、「我今天根本完美超人，因為發出去的ＯＯ貼文一次過關」。
誇獎自己很棒、讚美自己完成的事情，順帶寫下今天該完成的待辦，偶爾會出現：「哇，我今天泡的咖啡也太好喝」，但其實我根本還沒起床洗臉。
總結來說，未來日記如字面所說，是一種預知自己的一天，自然而然讓潛意識去引導你的一天。
我大概就掌握這三個點，從去年暑假開始寫未來日記到今天，也不是每天寫，但就是讓自己隨時有願意重新啟動的動力，起初這個動力消失都是我過得太滋潤的時候，最近開始回歸，熟悉我的人也知道了吧，就是我男友又處在失聯狀態了。
我這個人的個性就是那樣，幸福快樂的時候會專注在某個人上，但從沒想過要專注自己，也是開始寫作跟經營帳號，才慢慢找到方法。
把願望成真的喜悅分享給共頻的人
開頭說到我學到了三件事，第三件事我想特別給它一個段落。
「把願望成真的喜悅分享給共頻的人。」
某天，我一位友人也陷入低潮，那時候的我正開始寫未來日記，其實我大概兩三週後就特別有感，於是我也迫不及待地想分享給對方。
友人與我熟識許久，他應該清楚我本是個鐵齒的人，相較之下，友人可能還比我更迷信些。
但後來我知道他並沒有採納我的意見，而我也在某次友人聚會中聽到他說，他覺得我最近對身心靈相關話題簡直瘋魔了。
嗯，其實直到現在我都還放在心裡，就想著原來我認為好的、有幫助的，在別人眼裡說不定就是不被採納的，但我也不怪他。
「道不同，不相為謀」，各人有各人自我療癒的方式，像我就挺佩服他有足夠的收入能支撐他去學習新的運動和興趣。
而在意念這件事，我也是直到自己開始接觸顯化並且實踐之後，才發現這是適合我的方式。
「思考並自覺」是一種一旦停止修煉，腦袋便會停擺，但卻又是你與生俱來的能力。
這陣子我對自己很有信心，自從開始書寫後，我的內在提升不少，跟過往的我相比，我自己知道我進化了。
分享《三分鐘未來日記》，也是希望能透過路人如我的見證（私心來說我也想吸引一些共頻的人），如果連如此普通的我都能一步一步讓願望成真，那麼螢幕前的你，怎可能不會實現願望呢？
如果你看到這裡出現躍躍欲試的心情，我的建議是：
- 買《三分鐘未來日記》這本書會來看（記得買黃色封面有附贈日記模板的那本）
- 建議買實體書版本
- 想嘗試紙本日記的，買一本喜歡的筆記本和喜歡的筆吧
期待在未來日記的未來路上，能與你相見。
